AFRO CONTEMPORANEO

AFRO CONTEMPORANEO
SABADOS DE 12.30 A 14HS.
PROFE PAULA PANTANO
NO SE PIERDAN ESTA HERMOSA CLASE!!!

DANZA ARABE PARA ADULTOS!!!

SABADOS 11HS.
NIVEL ADULTOS
PROFE SABRINA SOSA

LAS ESPERAMOS!!!

CLASES DE REGGAETON

PROFESORA BELEN AVILA
MARTES DE 20 A 21HS.

Descripción
TALLER ANUAL DE DANZA AFRO CONTEMPORANEO!!!!

MARZO A DICIEMBRE 2012
Sabados 12.30 hs a 14 hs


DANZA AFRO (atravesadas por la danza contemporanea)

La danza afro conecta con la tierra y con las raíces, es similar a un ritual en el que no solo se esta danzando sino que se esta alabando, adorando u ofreciendo a alguna deidad que era lo que ciertamente hacían cuando practicaban este tipo de danza.

En la danza afro todo el cuerpo se mueve especialmente el tronco, la cintura, el pecho y los brazos, acompañado de movimientos de los pies y saltos que van yendo al compas de la música.

Características de la danza afro:

• Combinar el movimiento físico con la energía del cuerpo
• Música con sonidos exóticos
• Integración entre el cuerpo y la mente (si pensas mucho no te sale)
• Representación gestual de las emociones que produce la música y el canto
• Enfoque escénico que no solo satisface a quien lo practica sino que brinda un espectáculo para quienes lo observan
• Efectos terapéuticos: atenúa los estados depresivos, flexibiliza y tonifica músculos y articulaciones. Despierta el chackra raiz, descargando la energia a la tierra y renovandola.
• Es recreativa en la medida que brinda la posibilidad de que individuos que viven en situaciones de pobreza y conflicto social se distraigan y expresen sus emociones sin necesidad de la violencia o la retaliación

Por otra parte, dentro de los beneficios que ofrece la danza afro tanto para niños como para jóvenes y adultos, está su influencia en el campo motriz y mental de la persona. Ya que la persona trabaja lo que es el espacio, el tiempo, el ritmo y la coordinación a medida que agudiza cada uno de sus sentidos.

Adicionalmente, en la medida que las personas realizan los movimientos que incluyen saltos, arrastres, quiebres de cintura, flexiones, entre otros, todo su cuerpo es estimulado por lo que se recomienda que este tipo de danza este precedida por un buen calentamiento y práctica.

Beneficios corporales de la danza afro:

• Tonifica los músculos
• Activa la circulación
• Contribuye en la eliminación de grasa, combatiendo el sobrepeso
• Amplia la capacidad pulmonar
• Mejora la flexibilidad
• Desarrolla la resistencia
• Aumenta el drenaje linfático
• Elimina toxinas
• Ejercita la coordinación
• Ayuda con los problemas de espalda y la osteoporosis

Por otra parte, la danza afro también tiene beneficios en la parte mental y emocional de las personas que la practican dado que las energías de la persona se canalizan, se libera el estrés y se supera la timidez.

Otros beneficios de la danza afro:

• El cuerpo se relaja al liberar las tensiones y el estrés
• Combate la depresión, la ansiedad y toda clase de emociones negativas
• Permite el contacto con otras personas y el contacto en algunas modalidades del baile


Inversion mensual $170
LA CLASE SUELTA $40


SE ENTREGA CERTIFICADO Y HABRA MUESTRAS COREOGRAFICAS TODO EL AÑO!!!


PROFESORA A CARGO PAULA PANTANO
Paula Pantano
Lic en composicion coreografica (IUNA),
Jurado de la competencia de salsa Baila Lo Nuevo por 3 temporadas incluida 2011.
Directora de la compañia de danza fusion femenina Oromi Indara presentandose en todo el ambiente salsero del 2004 al 2007.
Participando de Congresos Internacionales como el Bacardi y el Salsa Open desde 2001 pudiendo aprender junto a
Frankie Martinez, Tito Ortos, Salsa Brava los angeles, Tropical Gem, etc...
Bailarina de Salsa desde 1999. Bailarina de Tango desde 2002
Bailarina del grupo cubano Reggaeton y Afro ´Raices´2006 junto a Liuva Caballero (instruyendose junto a ella en las danzas afro cubanas)

Ademas
Columnista como coach corporal para la Revista Ohlala de La Nacion escribe sobre danzas y tecnicas corporales.
Profesora Nacional de Expresion Corporal (IUNA)
Dirigiendo su estudio de Danzas y Pilates Cuerpos Libres en Buenos Aires desde 2004 a 2011
Master Internacional de Pilates trabajando para Pilates Institute de Londres enEstambul Turquia, y Latinoamerica.

DANZA JAZZ ADOLESCENTES/ADULTOS

JUEVES 20HS.
PROFESORA NATALIA BELEN AVILA
LOS ESPERAMOS!!

DANZA ARABE ADULTAS

CLASES DE DANZA CLASICA PARA NENAS Y ADULTAS

PROFESORA JESICA RIVAS (DIRECTORA Y PROFESORA DE SINTONIA PILATES)

NENAS DE 6 A 9 AÑOS
NENAS DE 10 A 13 AÑOS
ADULTAS

PROMO CON OTRAS DANZAS Y CON PILATES PARA MAMÁ!!... CONSULTAR VIA MAIL A sintoniapilates@hotmail.com

NO SE LO PIERDAN !!!!

DANZA ARABE PARA NENAS Y NENAS

DANZA ARABE PARA NENAS !!!

PROFESORA SABRINA SOSA

NENAS DE 6 A 9 AÑOS
NENAS DE 10 A 13 AÑOS
NENAS DE 3 A 5 AÑOS
ADULTAS

LAS ESPERAMOS !!!

DANZA TERAPIA

Danza Terapia

Trabajo Corporal Saludable: A través del movimiento corporal abriremos un camino a la percepción del mundo interno y el mundo externo, al encuentro con uno mismo y el otro, la expresión de las emociones, pensamientos, vivencias y sensaciones, dando espacio a la imaginación y a la creatividad, el juego mismo. Comenzando por la sensopercepción, explorando el propio cuerpo, escuchando el entorno, abriendo espacio luego a la improvisación y el movimiento fluido, construyendo un lenguaje corporal que nos permite manifestar y exteriorizar sensaciones e ideas y encontrarnos con nuestro propio cuerpo desde un lugar saludable posibilitando la búsqueda del bienestar psico-corporal.

Profesora Yamila Canto

No se lo pierdan !!!!

Las esperamos !!!!!

EL ESTUDIO NUEVO!!!!!!!!!! ESPERO QUE LES GUSTE!!!!!!!!

NORA Y DORA-PILATES 2011

AYE Y EMI-PILATES 2011

NATI-CIEN AVANZADO

TIJERAS CON BIG BALL

PATRI-EN EL REFORMER MARTA EN EL SPINE

SANDRA Y CARLA- PILATES CIRCUITO

VITRAL BAR VARIETE/ CON DANI BAILANDO

Joseph Pilates

El creador del método, Joseph H. Pilates, nació en Alemania. Fue un niño débil y enfermizo que sufría de asma y fiebres reumáticas severas, que le impedían practicar los deportes propios de los niños de su edad. A pesar de esto, dedicó su vida a estudiar el cuerpo humano para alcanzar un físico fuerte y saludable. Fue tal su determinación que a los 14 anos posaba como modelo anatómico y practicaba buceo, esquí, gimnasia, levantamiento de pesas, y un poco mas tarde, también boxeo.

Pilates

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.

Origen, historia y evolución

Joseph Pilates fue un niño enfermizo, lo que le llevó a estudiar el cuerpo humano y la manera de fortalecerlo mediante el ejercicio. De esta manera, con el tiempo llegó a ser un gran atleta. Fue en Inglaterra donde comenzaría a desarrollar su método al ser internado durante la Primera Guerra Mundial, debido a su nacionalidad alemana, en un campo de concentración. Trabajando como enfermero, desarrolló una metodología para mejorar el estado de salud de otros internos mediante el ejercicio. Para los más débiles y enfermos montó sobre las camas un sistema de poleas y cuerdas para ejercitar los músculos, lo cual fue el origen de algunas de las posteriores máquinas por él ideadas (reformer, trapecio, silla y barril). Con el tiempo desarrollaría un gran número de ejercicios para ser realizados en ellas, así como otros para ser practicados simplemente en el suelo, sobre una colchoneta.
En 1923 se trasladó a Estados Unidos y montó en Manhattan, junto a su esposa Clara, un estudio para enseñar su método. Pronto se hizo popular entre coreógrafos y bailarines, cuyas lesiones derivadas del entrenamiento intensivo les obligaban a pasar largos periodos de recuperación e inactividad.
Escribió dos libros. En el primero Tu salud: Un sistema correctivo de ejercicio que revoluciona el campo de la Educación Física (Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education), de 1934, exponía sus teorías y filosofía sobre salud, higiene y ejercicio físico. El segundo, Regreso a la vida a través de la contrología (Return to Life through Contrology), de 1945, es un manual práctico con 34 ejercicios básicos, para que sus potenciales clientes probaran en su casa, sin necesidad de los aparatos, que el método realmente funcionaba.
Tras su muerte en 1967, su esposa Clara se hizo cargo del estudio hasta su fallecimiento diez años después, aunque durante todo ese tiempo fue dirigido por una de las alumnas de Joseph, Romana Kryzanowska. Pilates no formó expresamente profesores de su método, pero varios alumnos abrieron centros para enseñar su práctica y dos de los primeros, Lolita San Miguel y Kathy Grant fueron oficialmente certificados por él, bajo los auspicios de la Universidad de Nueva York, para enseñarlo. Junto con Ron Fletcher, que fundó un estudio en Beverly Hills en 1970 que sería el origen del reconocimiento del método entre los actores de Hollywood, y la psicoanalista Mary Bowen, que abrió su estudio en 1975, son denominados “los mayores” (the elder), por la organización a la que pertenecen, la Pilates Method Alliance. El término hace referencia a aquellos que estudiaron directamente con Pilates. También son consideradas elders, aunque no pertenezcan a esta organización, Romana Kryzanowska y Mary Pilates, sobrina de Joseph Pilates.
Otros profesores, alumnos directos de Pilates o de segunda generación, que han contribuido a la expansión del método por todo el mundo son, por ejemplo, la bailarina Eve Gentry, que ya a comienzos de los años sesenta enseñaba el método en la Universidad de Nueva York y que posteriormente abrió su propio estudio en Santa Fe, Nuevo México; el bailarín Bruce King, que abrió un estudio en Nueva York a mediados de los setenta o Carola Trier, la única de los alumnos de Pilates que abrió un estudio en vida de éste y con su aprobación.
Con el paso de los años, el pilates ha evolucionado, creándose nuevas máquinas, aparatos de apoyo y formas de realizarlo, aunque la esencia se mantenga en todos ellos. También se han creado otros sistemas que combinan el pilates original con distintas disciplinas, como el yogalates, creado por Louise Solomon, que mezcla yoga con pilates; el yogilates; o el pilates con chi, que incorpora al método el concepto del qi (chi) o energía vital, propio de la medicina china tradicional.
También algunos puntos originales que se podrían considerar básicos han sido modificados. Por ejemplo, en los ejercicios en los que se apoya la espalda en el suelo, Pilates afirmaba que aquella debía estar plana, en total contacto con el suelo, mientras que hoy en día se considera que lo apropiado es respetar su curvatura natural, la lordosis lumbar. También ha variado la posición de codos y rodillas, que él recomendaba estirar completamente hasta bloquearlas, cosa que actualmente no se hace.
No obstante, la filosofía esencial del método es cada vez más influyente en todo tipo de deportes y entrenamientos y son muchos los deportistas, bailarines o entrenadores que incorporan sus principios a sus entrenamientos aunque no sigan estrictamente el método. De hecho, Pilates afirmaba que estos principios debían incorporarse a toda nuestra actividad diaria hasta que acabaran convirtiéndose en algo natural e inconsciente.
Uno de los problemas surgidos con la expansión del pilates es la necesidad de encontrar buenos profesores que puedan certificar su conocimiento del método. Así, han surgido diversas asociaciones de ámbito internacional para proteger la correcta transmisión de lo que consideran el método Pilates original y preservar sus principios, como la Pilates Method Alliance.

El powerhouse

El powerhouse, traducido en castellano como centro de poder, centro de energía, centro o neutro, fue situado por Pilates en la parte inferior del tronco, como una faja que rodea toda la zona lumbar y abdominal. Hace referencia, fundamental aunque no exclusivamente, al músculo transverso del abdomen, siendo precisamente la clave de todo el método su fortalecimiento, lo que habilita al cuerpo a moverse libre y equilibradamente, evitando movimientos y compensaciones perjudiciales. Todos los movimientos se inician y se sostienen desde esta zona, cuya utilización debe estar siempre presente durante la práctica de los ejercicios.
Su situación física y su función como origen y motor de todo el movimiento corporal coinciden en gran medida con los del dantian (“campo de cinabrio”) de la medicina china tradicional, tal y como se aplican en la práctica del gigong o de las artes marciales internas, como el taichí.

Principios del Pilates

*Concentración
*Control
*Precisión
*Fluidez
*Respiración
*Centralización
*Alineamiento
*Rutina

SINTONIA PILATES !!!

sintoniapilates@hotmail.com